สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าอาหารสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้จริง หากคุณเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสม ส่วนจะมีอาหารอะไรบ้างที่กินแล้วช่วยให้สาวๆ มีรูปร่างดี วันนี้เรามีเมนูเด็ดมาฝากกันค่ะ

เมนูเด็ด เคล็ดลับรูปร่างดี

  1. กล้วยหอมการรับประทานกล้วยหอมแทนอาหารมื้อเช้าแบบอื่นๆ ด้วยน้ำตาลโมเลกุลเล็กๆ ในกล้วยหอมจะช่วยให้สมองของคุณตื่นตัว รู้สึกกระฉับกระเฉง และทำให้อิ่มท้องแต่มีปริมาณแคลอรีต่ำ สามารถรับประทานแทนอาหารประเภทแป้งได้เลยค่ะ
  2. ไข่ต้มจะรับประทานเปล่าๆ หรือจะทานคู่กับน้ำยำก็ถือเป็นอาหารแคลอรีต่ำที่อุดมด้วยโปรตีนทำให้อิ่มท้องได้เหมือนกันค่ะ แถมหาง่ายไม่ยุ่งยากอีกด้วย ยิ่งรับประทานาคู่กับสลัดด้วยละได้ นอกจากจะได้ประโยชน์จากไฟเบอร์แล้วยังเป็นการลดความอ้วนเพื่อรูปร่างที่ดีของคุณสาวๆ อีกด้วยค่ะ
  3. กาแฟดำกาแฟดำแบบไม่ใส่ทั้งครีมเทียม และน้ำตาลหรือนมนั้น หากดื่มในตอนเช้าจะช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณดีขึ้นได้ค่ะ เนื่องจากกาแฟจะช่วยให้น้ำตาลในเลือดลดน้อยลง และช่วยให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานทำงานได้ดีมากขึ้นด้วย

สุดท้ายแอปเปิ้ลเขียว ถือเป็นสุดยอดอาหารลดความอ้วนของสาวๆ หุ่นดี อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และน้ำตาลเชิงเดียวที่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้เร็วไม่สะสม ไม่ว่าจะรับประทานคู่กับโยเกิต หรือจะรับประทานแบบสดๆ เย็น ๆ ก็ช่วยลดความอ้วนได้ทั้งนั้น หรือจะเลือกรับประทานแอปเปิ้ลเขียว 1 ผลแทนอาหารมื้อเย็นเลยก็ได้ค่ะ ถือเป็นอาหารเพื่อรูปร่างดีที่สะดวกที่สุดเลยก็ว่าได้